Молоко утром и ночью: чем оно отличается

Правда ли, что грудное молоко меняется в течение дня?

Да — и наука это подтверждает. Состав грудного молока меняется в зависимости от биологических часов матери. Исследователи называют это явление хронопитанием (crononutrição). Так же, как организм человека работает в циклах примерно по 24 часа (циркадный ритм), молоко несёт разные биологические сигналы в зависимости от времени суток.

Какие гормоны меняются и когда?

Утреннее молоко, как правило, содержит больше кортизола — гормона, связанного с бодростью и пробуждением. Ночное молоко богаче мелатонином — гормоном сна и расслабления. Исследования также выявили суточные колебания аминокислот, нуклеотидов и других биоактивных соединений.

Почему это важно для новорождённого?

В утробе плод получал циркадные сигналы через плаценту. После рождения эту роль берёт на себя грудь матери. Новорождённые начинают вырабатывать собственный ритмичный мелатонин лишь примерно в 3 месяца. До этого грудное молоко — главный естественный источник этого гормона. Как образно говорит Россиклей Пинейро, президент научного департамента по грудному вскармливанию Бразильского педиатрического общества (SBP): «Мать как будто одалживает малышу свои биологические часы».

Исследования указывают на связь между исключительно грудным вскармливанием и более ранним формированием циркадного ритма, а также улучшением качества сна у младенцев — хотя эта область пока продолжает изучаться.

Нужно ли менять режим кормления?

Нет. Ни Академия медицины грудного вскармливания (ABM), ни Американская академия педиатрии (AAP), ни Всемирная организация здравоохранения не рекомендуют менять расписание кормлений на основании этих данных. При кормлении по требованию непосредственно грудью ребёнок уже получает молоко, соответствующее времени суток, — никаких изменений не нужно.